ฝึกจับลมหายใจแก้อารมณ์ฟุ้ง

ฒ.บุคคลตัวอย่างที่ควรยึดถือเป็นหลักในการปฏิบัติ

๓. ปฏิปทาท่านผู้เฒ่า

๓. ฝึกจับลมหายใจแก้อารมณ์ฟุ้ง